寝室の壁掛けテレビ設置で快適空間に！最適な高さと位置の決め方
寝室の壁掛けテレビ、なぜ今注目されているの？
寝室にテレビを置くなら、壁掛けスタイルが断然おすすめ。
ベッドで横になりながらお気に入りの番組を楽しむ。そんな贅沢な時間を過ごしたいと思ったことはありませんか？実は、テレビの設置位置や高さによって、寝室での視聴体験は劇的に変わるんです。
私も以前は寝室のテレビ台に置いていましたが、壁掛けに変えてからスペースが広がり、掃除も楽になりました。何より、ベッドから見上げる角度が自然で、首や目の疲れが格段に減ったんです。
2025年現在、賃貸住宅でも工事不要で設置できる壁掛けツールが登場し、誰でも簡単に理想の視聴環境を手に入れられるようになりました。
この記事では、寝室での壁掛けテレビの最適な高さや位置の決め方を徹底解説します。快適な寝室空間を作りたいあなたに、ぜひ参考にしてほしい情報をお届けします！
寝室の壁掛けテレビ、メリットとデメリットは？
まずは、寝室にテレビを壁掛けするメリットとデメリットを理解しておきましょう。
寝室に壁掛けテレビを設置する最大のメリットは、なんといっても空間の有効活用です。テレビ台が不要になるため、部屋が広く感じられ、掃除もしやすくなります。また、ベッドに横になったままでも自然な姿勢で視聴できるため、リラックスした状態で楽しめるんですよ。
さらに、家族との「チャンネル争い」から解放されるのも嬉しいポイント。リビングのテレビを家族に譲って、自分の好きな番組を寝室でゆっくり楽しめます。
災害時にはニュース速報をすぐに確認できるという安心感もあります。地震などの緊急事態が発生した際、ベッドから起き上がらなくても最新情報を入手できるのは大きな利点です。
一方で、知っておくべきデメリットもあります。
夜更かしの誘惑に負けやすくなるのが最大の懸念点。「あと一話だけ」が何度も繰り返され、睡眠時間が削られてしまうことも。これは体内時計の乱れにつながり、長期的な健康リスクとなる可能性があります。
また、寝ながらテレビを見続けると目の疲れの原因にもなります。特に暗い部屋でのブルーライト照射は、睡眠の質を低下させる要因になることが知られています。
どうですか？あなたにとってのメリットは、デメリットを上回りますか？
寝室の壁掛けテレビ、最適な高さはどれくらい？
「テレビを壁掛けにしたいけど、高さはどうすればいいの？」
これは多くの方が抱える疑問です。実は、寝室での最適な高さは、リビングとはまったく異なるんです。寝室では主に横になった状態で視聴するため、一般的な目線よりも高めに設置するのがポイントになります。
基本的な壁掛けテレビの高さの考え方
テレビ壁掛け専門店の調査によると、一般的な壁掛けテレビの推奨高さは「テレビの中心位置が床から100cm」とされています。これは立った状態や椅子に座った状態で視聴する場合の基準です。
しかし、寝室ではこの基準をそのまま適用すると、横になった状態では見づらくなってしまいます。寝ている状態では視線が低くなるため、テレビも低く設置すべきだと思われがちですが、実はその逆なんです。
寝ている状態で見やすいテレビの高さ
横になってテレビを見る場合、頭の位置が床に近くなります。しかし、テレビを低く設置すると、枕の高さよりも頭を起こさなければならず、かえって首に負担がかかります。
実際の経験から言うと、イメージよりも高めに設置するのがベストです。
ベッドの高さにもよりますが、一般的には「テレビの中心位置が床から150cm前後」が見やすいとされています。ある方の体験談では、中心が170cmという高さに設置したケースもありました。
ただし、これは個人の好みや部屋の環境によって変わってきます。自分にとって最適な高さを見つけるには、実際に横になった状態でシミュレーションすることが大切です。
寝室のベッドタイプ別・最適な壁掛け位置
高めのベッドの場合
高さのあるベッドを使用している場合は、基本的な壁掛け高さにベッド面の高さを加えた位置が目安となります。
例えば、ベッドの高さが40cmの場合、テレビの中心位置は床から140〜150cm程度が適切です。これは、基本の100cmにベッド面の高さを加味した計算になります。
無印良品のベッドフレームを使用している方の体験では、ベッド高が32cm+マットレス12cmの場合、テレビの中心位置を150cm前後に設定したところ、寝転がった状態でも座った状態でも見やすかったとのことです。
どんな高さに設置するにしても、実際に設置前にシミュレーションすることが重要です。段ボールなどでテレビのサイズを再現し、壁に仮置きして横になって見上げてみると、自分に合った高さが分かりやすくなります。
寝室の壁掛けテレビ、レイアウトパターン別おすすめ設置位置
寝室のレイアウトによって、テレビの理想的な設置位置は変わってきます。代表的なパターンを見ていきましょう。
ベッドの正面に設置するパターン
最もオーソドックスなのが、ベッドの正面（足元側の壁）にテレビを設置するパターンです。この配置なら、寝転んだ状態で自然に視線が向くため、長時間の視聴でも首に負担がかかりにくいでしょう。
ただし、このレイアウトで注意したいのが照明の位置です。天井の照明がテレビ画面に映り込んでしまうと、視聴の妨げになります。実際に、「夜に電気をつけると、ちょうどテレビの真ん中にライトが映って見えない」という失敗例もあります。
設置前に照明の位置とテレビの関係を確認し、必要に応じて調光機能付きの照明に変更するか、間接照明を活用するといった対策を検討しましょう。
ベッドの横に設置するパターン
部屋の形状によっては、ベッドの横（側面の壁）にテレビを設置するケースもあります。この場合、横向きに寝転ぶ形になるため、長時間の視聴では首に負担がかかる可能性があります。
しかし、就寝前の短時間視聴なら問題ないでしょう。また、ベッドの向きを少し斜めにすることで、より自然な視聴角度を確保できます。
この配置の利点は、天井照明の映り込みを避けやすいこと。また、ベッドパートナーがいる場合でも、お互いの視聴を邪魔しにくい配置となります。
いずれのパターンでも、テレビと壁の距離をできるだけ近づけることで、部屋の圧迫感を減らし、スッキリとした印象になります。最近では、壁からの出っ張りが2.5cmという極薄の壁掛け金具も登場しており、よりスタイリッシュな空間づくりが可能になっています。
賃貸でも可能！工事不要の壁掛けテレビ設置方法
「賃貸だから壁に穴を開けられない…」
そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。実は、2025年現在、賃貸住宅でも工事不要で壁掛けテレビを実現できる画期的なツールが登場しています。
石膏ピンだけで設置できる壁掛けツール
EIGHT LIVINGが開発した「FLOAT」は、工事不要で原状回復も可能な壁掛けテレビツールです。最大の特徴は、太さわずか0.9mmの石膏ピンのみで設置できること。退去時には別売りの補修剤で簡単に穴を埋められるため、賃貸住宅でも安心して使用できます。
通常、壁掛け金具は壁からテレビまで約6.8cmの隙間ができますが、FLOATは2.5cmまで薄くすることに成功。限られた空間を広く見せる効果があります。
設置も簡単で、付属の型紙や水準器を使えばDIY初心者でも迷わず取り付けられます。さらに、「3本トルネード」という石膏ピン構造により、破壊試験で350kg以上の荷重に耐える耐久性を実現しています。
壁掛けテレビの配線処理
壁掛けテレビの美観を左右するのが配線処理です。せっかくスッキリとした壁掛けスタイルにしても、配線がむき出しでは台無しになってしまいます。
FLOATには配線モールというオプション商品も用意されています。従来の両面テープタイプではなく、ピン固定式を採用しているため、撤去時に壁紙を傷めにくい設計になっているとのこと。
また、テレビの背面に配線が出っ張っている場合は、L字コネクタを使用することで対応できます。ファイヤースティックなどのデバイスを接続する場合も、L字USB変換アダプタを活用すれば、壁との隙間を確保できます。
これらの工夫により、賃貸住宅でも美しく機能的な壁掛けテレビ環境を実現できるんです！
寝室の壁掛けテレビ設置で失敗しないためのポイント
最後に、寝室に壁掛けテレビを設置する際の失敗しないためのポイントをまとめておきます。
まず、設置前に必ず実物大のシミュレーションを行いましょう。段ボールなどでテレビのサイズを再現し、実際に横になった状態で見上げてみることが重要です。これにより、自分に合った最適な高さを見つけられます。
次に、照明との位置関係を確認しましょう。天井の照明がテレビ画面に映り込むと、視聴の妨げになります。設置前に照明の位置を確認し、必要に応じて調光機能や間接照明の活用を検討してください。
また、テレビのサイズ選びも重要です。寝室は一般的にリビングより狭いため、大きすぎるテレビは圧迫感を生みます。部屋の広さとベッドからの視聴距離を考慮して、適切なサイズを選びましょう。
壁の素材確認も忘れずに。石膏ボードかどうかは、画鋲を刺してみて先端に白い粉がつくかどうかで判断できます。FLOATなどの壁掛けツールは石膏ボード専用なので、コンクリート壁や硬質石膏ボードには使用できません。
そして、テレビと壁の隙間を考慮することも大切です。テレビ背面の形状によっては、追加のスペーサーが必要になる場合もあります。
これらのポイントを押さえれば、快適な寝室の壁掛けテレビ環境を実現できるはずです！
まとめ：寝室の壁掛けテレビで快適空間を実現しよう
寝室の壁掛けテレビ設置について、最適な高さや位置の決め方をご紹介してきました。
寝室での壁掛けテレビは、空間を有効活用できるだけでなく、横になった状態でも快適に視聴できる大きなメリットがあります。最適な高さは、低めのベッドなら床から160〜170cm、高めのベッドなら140〜150cm程度が目安となりますが、実際に横になってシミュレーションすることが何より大切です。
また、2025年現在では、FLOATのような工事不要の壁掛けツールも登場し、賃貸住宅でも気軽に壁掛けテレビを楽しめるようになりました。石膏ピンだけで設置でき、原状回復も可能なので、賃貸でも安心して使用できます。
照明との位置関係やテレビのサイズ選び、壁の素材確認など、いくつかのポイントに注意すれば、失敗のない壁掛けテレビ設置が可能です。
あなたも、寝室に壁掛けテレビを設置して、より快適な空間づくりを始めてみませんか？
工事不要で原状回復可能な壁掛けテレビツール「FLOAT」についてさらに詳しく知りたい方は、EIGHT LIVINGの公式サイトをチェックしてみてください。あなたの理想の寝室空間づくりをサポートしてくれるはずです。
